La méthode Pilates
Le Pilates Créée dans les années 1920 à New york, cette méthode porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. L’inventeur appela tout d’abord cette méthode Contrology, en référence à…
Vivez, agissez et renforcez
Studio de fitness et coaching sportif à Gruson
Coaching sur mesure
A propos
Bonjour, je m’appelle Sandra, je suis coach sportif et studio de fitness à Gruson. Vous souhaitez garder la forme, renforcer ou pratiquer une activité physique régulière pour maintenir votre équilibre? Elyt’Fitness vous propose d'améliorer votre hygiène de vie, vous aidez à vous sentir mieux tout en prenant soin de votre corps. Mon rôle est de vous mettre en confiance, vous motiver et suivre pas à pas votre progression au travers de séances adaptées en prenant en compte : votre condition physique, vos éventuelles pathologies et vos objectifs, en toute sécurité.
Une sélection de
Mes services
Santé
Rééquilibrage, relaxation, diététique et perte de poids.
Cardio
Circuit training, cuisses, abdos, fessiers et étirements.
Fitness
Renforcement musculaire, gym douce, pilates
Agilité
Écoute, accompagnement, suivi, soutien et disponibilité.
Accueil
Vous accueillir dans un cadre calme, fonctionnel et épuré.
Studio
Deux salles dédiées et deux univers, offrant toutes les possibilités.
Au studio, chez vous ou ailleurs
Tarifs Coaching
Solo
Séance de 55 min
€45
- 10 séances 450€
Duo
Séance de 55 min
€68
- 10 séances 680€
Cours collectifs
Small Group, au Studio!
Vous appréciez l’ambiance des cours collectifs en salle mais ceux-ci sont souvent pris d’assaut, bondés de monde ou ne correspondent pas à vos horaires. Vous ne voulez plus vous engager avec un abonnement, vous en avez déjà fait l’expérience et vous n’avez pas eu l’occasion d’en profiter pleinement.
Chez Elyt'Fitness les séances de cours sont souples et à la demande!
Les Small Group sont destinés aux personnes souhaitant intégrer un petit groupe ou aux personnes souhaitant pratiquer le fitness avec des amis ayant un objectif similaire pour évoluer ensemble, se détendre à plusieurs et perdre quelques kilos superflus.
Cette formule s’adapte aux contraintes horaires, vous décidez de la date, de l’horaire, de la durée et du contenu de la séance, sans être tenu par un abonnement. Venez quand vous le souhaitez!
A la demande et sans abonnement
Tarifs Small Group
Trio
Séance de 60 min
€20/pers
- 45 min 15€/pers
- 30 min 10€/pers
Quatro
Séance de 60 min
€15/pers
- 45 min 12€/pers
- 30 min 8€/pers
5 à 7
Séance de 60 min
€12/pers
- 45 min 10€/pers
- 30 min 5€/pers
Aller plus loin
Se libérer de la gravité
Élevez votre expérience grâce à notre équipement d'entraînement et de rééducation ELEVATE Encompass. Ce système permet de réaliser efficacement des séances d’entraînement complètes ou ciblées du corps et ce sans impact sur vos articulations.
Travaillez une zone spécifique ou plusieurs groupes musculaires ensemble en mettant tranquillement à l'épreuve la proprioception et les stabilisateurs du tronc ou multiplan et ce avec une amplitude de mouvement sans restriction dans presque tous les exercices.
Le système fonctionne en inclinaison, en utilisant la résistance du poids du corps, ce qui renforce le corps dans l'exécution des tâches et activités physiques quotidiennes.
Actualités bien être!
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Pour la perte de poids, il faut faire du cardio-training (courir, vélo,…) Mais pas uniquement. Il faut savoir que la musculation se révèle un moyen redoutablement efficace pour perdre des…
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C’est quoi l’activité physique ? C’est l’ensemble des exercices physiques de la vie quotidienne. Exemple : faire les tâches ménagères, jardiner, faire des courses, au travail,… Et aussi lors de…
Soyez informez
Parce que choisir Elyt'fitness c’est des avantages, l’assurance d'une pratique sportive de qualité, en sécurité et en toute liberté!
Horaires
Lundi Samedi :
9h - 22h
Dimanche matin :
9h - 12h
Coordonnées
Studio Elyt’Fitness
26 bis rue neuve
59152 Gruson
Nord
Tel: 06.20.28.66.88
Email: sandra@elytfitness-coaching.fr