La méthode Pilates
Le Pilates Créée dans les années 1920 à New york, cette méthode porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. L’inventeur appela tout d’abord cette méthode Contrology, en référence à…
Vivez, agissez et renforcez
Studio de fitness et coaching sportif à Gruson
Coaching sur mesure
A propos
Bonjour, je m’appelle Sandra, je suis éducatrice sportive diplomée d'état et studio de fitness à Gruson. Vous souhaitez garder la forme, renforcer ou pratiquer une activité physique régulière pour maintenir votre équilibre? Elyt’Fitness vous propose d'améliorer votre hygiène de vie, vous aidez à vous sentir mieux tout en prenant soin de votre corps. Mon rôle est de vous mettre en confiance, vous motiver et suivre pas à pas votre progression au travers de séances adaptées en prenant en compte : votre condition physique, vos éventuelles pathologies et vos objectifs, en toute sécurité.
Une sélection de
Mes services
Santé
Rééquilibrage, relaxation, diététique et perte de poids.
Cardio
Circuit training, cuisses, abdos, fessiers et étirements.
Fitness
Renforcement musculaire, gym douce, pilates.
Agilité
Écoute, accompagnement, suivi, soutien et disponibilité.
Accueil
Vous accueillir dans un cadre calme, fonctionnel et épuré.
Studio
Deux salles dédiées et deux univers, offrant toutes les possibilités.
Accueil
Vous accueillir dans un cadre calme, fonctionnel et épuré.
Studio
Deux salles dédiées et deux univers, offrant toutes les possibilités.
Au studio, chez vous ou ailleurs*
Tarifs Coaching
Solo
Séance de 55 min
€55
- 10 séances 450€
- Soit 45€ la séance
Duo
Séance de 55 min
€80
- 10 séances 680€
- Soit 68€ la séance
* Chez vous ou ailleurs, sur devis, me contacter.
Cours collectifs
Small Group, au Studio!
Vous appréciez l’ambiance des cours collectifs en salle mais ceux-ci sont souvent pris d’assaut, bondés de monde, vous intimides ou ne correspondent tout simplement pas à vos horaires. Vous ne voulez plus vous engager avec un abonnement, vous en avez déjà fait l’expérience et vous n’avez pas eu l’occasion d’en profiter pleinement.
Chez Elyt'Fitness, les séances et cours collectfifs sont réguliers, à la carte, souples et à la demande!
Les Small Group sont destinés aux personnes souhaitant intégrer un petit groupe ou aux personnes souhaitant pratiquer du fitness, du pilates, du cardio ou des cours de zumba à plusieurs, évoluer ensemble, se détendre ou perdre simplement quelques kilos.
Cours réguliers ou pas, cette formule s’adapte à vos contraintes, vous décidez de la date, de l’horaire, de la durée et du contenu de la séance, sans être tenu par un abonnement. Venez quand vous le souhaitez!
A la demande et sans abonnement
Tarifs Small Group
Trio
Séance de 60 min en studio
€20/pers
- 45 min 15€/pers
- 30 min 10€/pers
Quatro
Séance de 60 min en studio
€15/pers
- 45 min 12€/pers
- 30 min 8€/pers
Aller plus loin
Se libérer de la gravité
Élevez votre expérience d'entraînement en retrouvant le plaisir de bouger de façon unique et ludique. 40 minutes suffisent pour des séances d’entraînement complètes ou ciblées, sans impact ni stress sur vos articulations grâce à la gravité.
Travaillez en toute légèreté et réveillez vos muscles les plus profonds, en utilisant uniquement l'inclinaison et la résistance du poids du corps, effectuez les bons mouvements dans toute leur amplitude et renforcez votre corps pour affronter les tâches et les activités physiques quotidiennes.
Adapté à tous, quel que soit l'âge, y compris les personnes ayant des pathologies articulaires du type arthrose. Que ce soit pour renforcer, sculpter ou perdre quelques kilos, pensez aux séances Gravity!
Sur rendez-vous
Tarifs Gravity
Essai Solo
Séance de 25 min en studio
€30
Solo - À la carte
Séance de 40 min en studio
€55
- 10 séances 450€
- Soit 45€ la séance
Actualités bien être!
Blog
Musculation et perte de poids
Pour la perte de poids, il faut faire du cardio-training (courir, vélo,…) Mais pas uniquement. Il faut savoir que la musculation se révèle un moyen redoutablement efficace pour perdre des…
L’activité physique
C’est quoi l’activité physique ? C’est l’ensemble des exercices physiques de la vie quotidienne. Exemple : faire les tâches ménagères, jardiner, faire des courses, au travail,… Et aussi lors de…
Restez informez
Parce que choisir Elyt'fitness c’est aussi des avantages et des conseils.
Coordonnées
Studio Elyt’Fitness
26 bis rue neuve
59152 Gruson
Nord
Tel: 06.20.28.66.88
Email: sandra@elytfitness-coaching.fr